Cristiano Ronaldo y sus tres mil abdominales diarias

Muchos se quedaron alarmados al conocer el secreto de Cristiano Ronaldo para tener ese espectacular abdomen. El astro portugués acostumbra a hacer más de 3.000 abdominales al día. ¡Guau! Su fotaleza física no deja lugar a dudas: el cuerpo del futbolista es obra de horas y horas machacándose en el gimnasio.

Todos sus compañeros y rivales alaban la constancia de Ronaldo en el gimnasio, en el que pasa casi tantas horas como sobre el césped. Pero ojo, si estás pensado en emular al portugués, no pienses que puedes conseguir un cuerpo así de la noche a la mañana. Una cosa es seguir su ejemplo y otra correr el riesgo de lesionarte.

Hacer más de tres mil abdominales al día es un reto imposible para alguien que no esté en una condición física excelente. Más vale hacer pocas abdominales y bien hechas que muchas y mal. El tiempo y el entrenamiento diario serán los que marquen la progresión. Un cuerpo poco preparado no puede resistir una carga tan importante, corriendo el riesgo de sufrir una lesión de espalda.

Por otra parte, para conseguir un cuerpo definido no basta con realizar infinitas series de abdominales, ya que también hay que deshacerse de la grasa. Lo ideal es combinar las abdominales con ejercicios de cardio, rutinas de pesas y por supuesto, una dieta saludable. Así que ya sabes, constancia y mucho sentido.

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Dioss jajaa 3000 abdominales diarias... no me extraña que este asi! jajaja

ajajaj bueno, yo creo q no llegará a tantas dejemoslo en 2OOO hahahaha
q bicho esta hecho

Es increible este hombre!

hombre esto me lo dijo un amigo lo de las 3000 abdominales que eran imposibles, pero yo creo que alomejor hacia series de por ejemplo 40 x 5 , es decir 5 tipos de abdominales 40 veces, y si eso lo multiplicas a lo largo del dia, alomjor esta 1 hora haciendo las abdominales entonces puede llegar a hacer quien sabe 500 por decir algo , i si hace , antes de desayunar , ( se ducha) desayuna , entreno con el madrid , ( come ) , abdominales, luego por la tarde , i luego antes de cenar. y depsues se ducha ami si que me salen las cuentas.... nose es una teoria mia . vamos que se paa el dia haciendo abdominales en vez de otra cosa, pero normal yo tmbn me pasaria el dia haciendo abdo si despues todas las tias vinieran detrás d emi

jaja ya pero yo si lo dice el me lo creo y ante semejante cuerpazo...

skee pa teneer eesoo.. ppuuff

ajaja en verdad es el mejor dle mundo